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mercredi 12 novembre 2014

Falafels {recette libanaise et végétarienne}

Bonjour amis gourmands !

J'espère que vous n'avez pas trop de pluie dans vos régions ?!
En traversant la France d'Ouest en Est ce week end, je n'ai eu que de la pluie...

En attendant, on peut chercher le soleil dans nos assiettes. 
Et c'est une recette que j'adooooore que je vous repropose aujourd'hui...

RE propose, car ma première tentative avait un peu été catastrophique ^^
Mauvais ingrédients, mauvaises techniques, on reprend du début !! :)

Recette originale : La Cuisine de Bernard, recette parfaite ! :)






Falafels {recette libanaise et VG !!}

Pour 25 falafels
250 g de pois chiches SECS
2 gousses d'ail
1/2 bouquet de persil plat
1/2 bouquet de coriandre (environ 40g d'herbe fraiche en tout)
1/2 oignon
1 cc de coriandre en poidre
1 cc de cumin en poudre
1/2 cc de piment en poudre
sel, poivre

Huile de friture

LA VEILLE :
Mettre à tremper les pois chiches dans l'eau froide pendant 24h.

Le lendemain :
Egouttez bien vos pois chiches, puis essuyez les parfaitement avec du papier absorbant.
Mettre les pois chiches dans un mixeur et mixez en plusieurs fois par petits coups, jusqu'à obtenir une pate qui colle un peu. (il ne faut pas non plus une purée, mais un texture de pate collante avec de minuscules morceaux).
Mettre la pate dans un bol, ajoutez les épices et mélangez.
Hachez finement les herbes fraiches, l'ail et l'oignon, et ajoutez les à la pate de pois chiches. Attention à avoir des herbes bien sèches !
Sinon, vous pouvez également mixez ensemble les pois chiches et les herbes en même temps.
Réalisez des boules assez petites qui tiennent dans votre main.

Faites ensuite chauffez de l'huile de friture et plongez les falafels un à un dans l’huile bien chaude.
Laissez colorer jusqu'à une couleur brune, et sortez le falafel à l’écumoire.
Déposez sur du papier aborbant et dégustez sans tarder avec un houmous La recette ICI
Et un taboulé libanais, recette ICI


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jeudi 14 novembre 2013

Croquettes végétariennes {apéro dinatoire}

Et dans toutes ces recettes ?

Et bien oui quand même une recette végétarienne !

Des "croquettes" au pois chiche !

Un peu entre le style des falafels libanais et du houmos.

Mais bien moins gras ! (parce que pas plongés dans l'huile! )
Et plein de goût :)
Avec les épices de mon partenaire : Chez L'épicier. En l'occurence, j'ai utilisé le cumin que vous pouvez retrouver ICI !




Croquettes végétariennes

pour une vingtaine de croquettes
450 g de pois chiches secs
2 gousses d'ail
1 oignon
2 cs de persil haché
1 cs de coriandre hachée
2 cc de cumin moulu
1/2 cc de levure
sel et poivre

Faites trempez les pois chiches 24h dans l'eau froide. Egouttez les ensuite et mixez 30 secondes pour obtenir un hachis fin.
Pelez et émincez l'ail et l’oignon très finement. Ajoutez dans le hachis de pois chiche avec le persil, la coriandre, le cumin et la levure. Salez et poivrez. Mixez encore une dizaine de secondes. Façonnez de petites boulettes et déposez les dans une assiette. Si vous voulez la version "light", faites cuire à feu très doux en retournant continuellement les croquettes, dans une poêle.
Si vous voulez la version falafels classiques, plongez les dans l'huile chaude, faites frire, et égouttez à l'aide d'un écumoire. Posez les sur du papier absorbant. Quand tous les falafels sont cuits, faites les frire une seconde fois. Égouttez et servez.
Personnellement j'ai servi avec une sauce au yaourt, concombre, citron et menthe, qui amenait une dose de fraîcheur :)


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